A Wy po spacerku rowerku a może też na siłowni.?
Dzisiaj chciałam skupić się na NOGACH :). Każda kobieta marzy żeby mieć piękne szczupłe nogi szczupłe łydki jak Ania Rubik. Jest to możliwie tylko czeka NAS długa praca. Pamiętajcie NIC w tydzień dwa się nie zrobi, nawet się nie łudźcie.Ćwiczenia które dla WAS znalazłam są o tyle dobre ,że nie potrzebujecie wielu sprzętów miejsca. Możecie oglądać film, ulubiony serial a przy okazji zrobić coś ZDROWIA, FIGURY.
PS. Pamiętajcie ,że nie ilość powtórzeń jest najważniejsza a DOKŁADNOŚĆ.
PAMIĘTAJCIE SIĘ NIGDY NIE PODDAWAĆ, EFEKTY BĘDA !!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz