Motywacja

MOTYWACJA OD EWY CHODAKOWSKIEJ <3

Najwazniejsze, zeby sie nie zniechęcać !!! Mam tego pełna świadomość, ze początki mogą być trudne i Ty tez powinnas sie na to przygotować  będziesz zmagać się z lenistwem, wymowkami.. brakiem motywacji 

Przelam się!!!

Wszystko leży w Twoich rękach  ode mnie dostaniesz przepis na wymarzony cel .. Ale to od Ciebie zależy, czy i jak z niego skorzystasz 

Pamiętaj jednak,żeby nie wywierać na sobie presji .. Aktywność,która proponuje, powinna sie stać przyjemnością, a nie przykrym i monotonnym doświadczeniem!!!
Im spokojniej będziesz do niej podchodzić, tym prędzej możesz sie spodziewać zadowalajacych efektów!! 

Jesli będziesz aktywna min 3 razy w tygodniu, gwarantuje Ci,ze już po miesiacu zobaczysz pierwsze zmiany (oczywiście pod warunkiem,ze będziesz się RACJONALNIE i zdrowo odżywiać).

Efekt będzie spektakularny, jesli podejmiesz sie wyzwania 5x w tygodniu-możesz wtedy skrócić program do 30min i przedłużyć go, kiedy tylko poczujesz niedosyt, a ten z czasem sie pojawi 

Te 30-45min dziennie zaowocuja nie tylko efektem wizualnym,ale i samopoczuciem!!! Taki krótki i intensywny trening doladuje Cię endorfinami Emotikon smile

Nie daj sie dłużej namawiać!!! Zacznij już dziś!!! Możesz odmienić całe swoje życie, poprzez tak niewielki wkład 

Ćwicz o każdej porze dnia - najlepiej wtedy kiedy czujesz sie fizycznie wypoczęta 

Wyrzuc wagę w kat, bo ta jest nieadekwatna do rozmiaru ciała i zacznij sie mierzyć .. Raz na miesiąc w zupełności wystarczy 

Życzę Ci dużo determinacji!!!