- Środa nadeszła a wiec tak jak mówiłam dzisiaj TBC i BODYBALANCE byłam pierwszy raz.
- Zachęciły mnie filmiki na YouTube i stwierdziłam że po szybkich ćwiczeniach cardio pójdę się trochę porozciągać i porozciągam się chodź niektóre figury sprawiły mi problem ale fajna opcja po szybkich ćwiczeniach :D !
- Mam nadziej ,że WY po treningu :D !
Czym jest Body Balance ?
Można powiedzieć, że Body Balance to inteligentne połączenie znanych rodzajówłagodnej gimnastyki, a mianowicie jogi, pilatesu i tai-chi. Jest to przyjemna dyscyplina, która pozwala się odprężyć i wzmocnić swoje mięśnie. A więc nie tylko zapewnia relaks, ale również wzmacnia mięśnie naszego ciała.
Ten styl gimnastyki z choreografią został utworzony przez Philipa Les Millsa, pioniera fitnessu w Nowej Zelandii. Body Balance to aktywność, gdzie wykonywane w harmonii ze swoim ciałem ćwiczenia poruszają mięśnie głębokie i pozwalają rozwijać samoświadomość i równowagę wewnętrzną.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz