Przyznać się !!

Wczoraj jak zapewne wszystkie pamiętacie był TŁUSTY CZWARTEK !! 

Co oznacza ,że  ze wszystkich stron kusiły nas pięknie wyglądające i pachnące PĄCZKI 

I też wypadało by zjeść w końcu taka okazja raz na rok :D ! 

Wiec uczciwie przyznajmy się przed samą sobą ile zjedliście :D! 

JA zjadłam DWA !! i będąc na siłowni o tym pamiętałam i nie wyszłam do puki nie pokazało się 680 kcal !

Wiec DLA PAŃ KTÓREJ JESZCZE NIE SPALIŁY !!

jeden pączek z marmoladą dżemem ważący około 80 g to 341 kalorii

natomiast jeśli ktoś zajadał się chruścikami 87 kalorii 

Dokładnie dzisiaj obserwowałam ilość kalorii i czas jaki mi to zajmuje żeby Wam przekazać i tak przez 24 min 101 kalorii. 

Przez 50 min 202 kalorie, 1.10 min 303 kalorie.

Wiec DZIEWCZYNY ŻEBY SPALIĆ 680 KALORII TRZEBA PRACOWAĆ 4 GODZINY. EFEKTOWNA JEST BIEŻNIA ROWEREK BIEGACZ !!