Niedziela

Dzisiaj niedziela i w niedziele zazwyczaj robię sobie przerwę na regeneracje organizmu ale po tym jak codziennie ćwiczę po 2 treningi to powiem Wam szczerze że nawet ciężko mi jest w niedziele tak bezczynnie siedzieć :P 

Dlatego robię sobie 3 serie ćwiczeń (zajmuje mi to gdzieś 25-30 minut)

Oczywiście jeśli w też macie w niedziele dzień regeneracji to nie znaczy że macie siedzieć w domu i rozwiązywać krzyżówki wybierzcie się na rower spacer a w takie 37 35 stopniowe upały to basen nas sam zachęca i łączymy relaks z pożytecznym :D 

Na początku każde ćwiczenie może przynieść Ci wiele trudu i trudności a pod będzie z Ciebie spływał jak z rwącej rzeki to nic tak MA BYĆ 
Nie możesz się zniechęcać na początku bo każdy zaczynał od ZERA  i mi też było ciężko ale z dnia na dzień coraz lepiej na początku po 2 minutach musiałam zatrzymać napić się wody i wytrzeć się w ręcznik a dzisiaj te przerwy są rzadsze i z Tb też tak będzie !! 

PAMIĘTAJ O TYM ŻEBY ZROBIĆ DOBRĄ ROZGRZEWKĘ !!