Ale od czego zacząć oprócz tego że krok 1 motywacje już mam ..?!
- zmieniamy wnętrze swojej lodówki (na co to w następnych postach)
- z szafy wyjmujemy dres i adidasy
- szukamy sobie ćwiczeń w internecie bez problemy (moje ćwiczenia też wam przedstawię)
- mierzymy się w biodrach w udach warzymy
- zaczynamy jeść systematycznie co 2-3h
- nie przejmujemy sie opinią innych bo nas to w ogóle nie obchodzi my mamy myśleć o sobie
- jak jesteś początkującą to mierz siły na zamiary
Pamiętaj że nie możesz się poddawać bo nie widać efektów bo tygodniu dwóch ! Szara rzeczywistość jest taka że pierwsze zmiany będziesz widziała po miesiącu ale po tygodniu będziesz się czuła lżejsza a po każdym treningu będziesz dumna że znowu Ci się udało
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz